足底筋膜炎治愈分享？讓足底筋膜炎康復的拉伸方法！創贏盤
足底筋膜炎治療的經驗分享！
首先來看看引發足底筋膜炎的原因及其前期癥狀：
天氣變冷+工作壓力大久坐+穿硬底鞋+平底鞋+較嚴重的扁平足，各種綜合原因加一起，引起了下肢血液不流動，就中醫來說叫氣滯血瘀證、痛痹。前期走路二三腳趾交替疼痛，尤其走路彎腳趾的時候。疼痛1個月左右。
急性期：從開始疼到引發紅腫，急性期2-3周，腳無法正常走路，疼痛加重。尤其是早上起來剛下地的那一剎那疼痛加劇，走幾步才能緩解。
展開剩余72%足底筋膜炎導致足跟、足底疼痛，每天貼一劑裕滇本草遠紅外治療貼，快速有效的緩解足部疼痛現象。
這個裕滇本草遠紅外治療貼！屬于正規的醫療器械產品創贏盤，在藥監局有備案可查！其成分：
?主打的遠紅外陶瓷粉，發熱能滲入皮膚深層，直達足部痛處！溫和不刺激，持續發熱長達7小時！
?適用范圍廣，不管是足跟痛、足底筋膜炎、關節炎還是頸肩腰腿痛等，都可以使用，哪里痛貼哪里
?無紡布，防敏防汗，而且貼膚不卷邊、不移位，透氣性好，貼著完全不會覺得悶熱。
?獨立包裝，一盒是10貼，一袋2貼獨立包裝，隨用隨取，簡單方便！
皖械注準20242090099/皖械廣審（文）第290711-24016號
請仔細閱讀產品說明書或者在醫務人員的指導下購買和使用禁忌內容或者注意事項詳見說明書！
讓足底筋膜炎康復的拉伸方法
【抓毛巾】切記一定要使勁用大腳趾的力量，感覺整個足弓是蜷縮起來的就對了！
【金剛坐】壓腳趾前側和壓腳趾后側，特別酸爽！
【提踵】這是拉伸比目魚肌的，我發現足底筋膜炎和整條腿的筋是聯系的，一旦把比目魚肌練起來，足底就不會太多代償！
【弓箭步】這個是鍛煉大腿力量的，同理，加強腿部力量，足底就不會太累了！
【筋膜球按摩】找一個筋膜球或者水瓶放在地上腳踩在筋膜球上來回緩慢滾動左右腳交替，每次1~3分鐘；
足跟疼痛一定要及時的進行護理創贏盤，康復動作沒事就做，堅持一段時間，足底筋膜炎恢復如初！
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